Ratgeber

Ehrliche Antworten rund um Begleitung, Alltag und Wohlbefinden im Alter.

Viele Fragen rund ums Älterwerden googelt man abends allein – und findet Werbung statt Antworten. Hier schreibe ich auf, was ich aus meiner Arbeit in Erfurt wirklich weiß: verständlich, ehrlich, ohne Fachlatein und ohne leere Versprechen.

Überblick Betreuungskraft, Alltagsbegleiter oder Pflegedienst – wer hilft wann? Die Begriffe klingen ähnlich und meinen Verschiedenes. Ein ehrlicher Überblick, wonach Sie eigentlich suchen. Weiterlesen → Für Angehörige Meine Mutter ist einsam – was kann ich tun? Woran man Einsamkeit erkennt, warum Technik allein nicht reicht und was wirklich hilft. Weiterlesen → Kosten Was kostet stundenweise Seniorenbetreuung? Klare Zahlen aus Erfurt – ohne versteckte Kosten und ohne Vertragsfallen. Weiterlesen → Bewegung Spazieren mit Musik: der unterschätzte Stimmungsheber Bewegung an der frischen Luft und Lieder, die Erinnerungen wecken – wie der Musik-Spaziergang abläuft und für wen er gedacht ist. Weiterlesen → Wohlbefinden Verspannt im Nacken? Einfache Übungen mit dem Tennisball Sanfte Übungen zum Lockern und Entspannen – zum Selbermachen, ganz in Ruhe. Weiterlesen →